Yoga du visage: spécial mâchoire

Description du service

En collaboration avec @Womanity, je te propose une séance dédiée à la mâchoire, pour mieux comprendre ses tensions, retrouver de la mobilité et inviter davantage de détente dans tout le visage. Au fil de la séance, je te guiderai à travers : - des techniques ciblées pour détendre les muscles de la mâchoire et du visage - des exercices doux de mobilité de la mâchoire - un travail autour de la langue et du plancher buccal - des auto-massages et des exercices de respiration pour agir aussi sur le système nerveux. L’idée est d’apprendre à sentir ta mâchoire autrement, à repérer les tensions et à découvrir des outils simples que tu pourras réutiliser chez toi pour te soulager durablement. Nous terminerons la séance par une relaxation aux bols sonores, guidée par Morgane de @Womanity, pour laisser le corps intégrer la pratique et prolonger ce moment de détente. Une parenthèse pour celles et ceux qui serrent les dents, crispent leur mâchoire, souffrent de bruxisme ou ressentent simplement le besoin de mettre un peu plus d’espace et de douceur dans cette zone souvent très sollicitée.