Cours de Yin Yoga
Pourquoi attendre les vacances pour se sentir enfin détendu.e? Je vous propose des cours de Yin Yoga à Marly à côté de Fribourg. De la détente pure. Une ambiance tamisée, une relaxation guidée et des postures allongées ou assises permettant de s'étirer en douceur. Idéal pour faire un break dans un quotidien surmené.
Les vertus du Yin Yoga
LIBÉRATION DES TENSIONS
Le Yin Yoga est une pratique lente dans laquelle les postures (majoritairement au sol) sont maintenues pendant plusieurs minutes – entre 2 et 5 min par posture – permettant de cibler nos tissus conjonctifs et ainsi améliorer la mobilité de nos articulations et notre souplesse générale.
INTROSPECTION
Introspectif et méditatif, le cours induit une relaxation du système nerveux et est particulièrement recommandée pour les personnes sujettes à l'hyperactivité, à l'anxiété et au stress en général.
EQUILIBRE ÉNERGÉTIQUE
Permet d'équilibrer nos énergies subtiles à travers l'activation des méridiens (inspiré de la médecine traditionnelle chinoise), soutient ainsi notre santé globale.
ACCESSIBLE
Cours compatible avec prothèses de genou, fasciite, arthrose, raideurs, etc.
Pré-réquis: pouvoir s'allonger et s'asseoir sur un tapis de yoga.
