Cours de Yin Yoga
Nous avons tous besoin d’un lieu où le corps dépose ses tensions
et où l’énergie se réaligne.
Je propose un Yin Yoga profond, lent, vibratoire :
un rituel de détente intérieure,
une lumière douce,
des postures immobiles qui invitent le corps à se déposer vraiment
et qui apaisent le mental surchargé.
Un espace sacré pour nous régénérer, ensemble.
Les vertus du Yin Yoga
LIBÉRATION DES TENSIONS
Le Yin Yoga est une pratique lente dans laquelle les postures (majoritairement au sol) sont maintenues pendant plusieurs minutes – entre 2 et 5 min par posture – permettant de cibler nos tissus conjonctifs et ainsi améliorer la mobilité de nos articulations et notre souplesse générale.
INTROSPECTION
Introspectif et méditatif, le cours induit une relaxation du système nerveux et est particulièrement recommandée pour les personnes sujettes à l'hyperactivité, à l'anxiété et au stress en général.
EQUILIBRE ÉNERGÉTIQUE
Permet d'équilibrer nos énergies subtiles à travers l'activation des méridiens (inspiré de la médecine traditionnelle chinoise), soutient ainsi notre santé globale.
ACCESSIBLE
Cours compatible avec prothèses, fasciite, arthrose, hernie discale, raideurs... etc, etc.
Pré-réquis: pouvoir s'allonger et s'asseoir sur un tapis de yoga.
