RALENTIR
RESPIRER
SAVOURER
LIBÉRATION DES TENSIONS
INTROSPECTION
Le Yin Yoga est une pratique lente dans laquelle les postures (majoritairement au sol) sont maintenues pendant plusieurs minutes – entre 2 et 5 min par posture – permettant de cibler nos tissus conjonctifs et ainsi améliorer la mobilité de nos articulations et notre souplesse générale.
.
Introspectif et méditatif, le cours induit une relaxation du système nerveux et est particulièrement recommandée pour les personnes sujettes à l'hyperactivité, à l'anxiété et au stress en général.
EQUILIBRE ÉNERGÉTIQUE
Permet d'équilibrer nos énergies subtiles à travers l'activation des méridiens (inspiré de la médecine traditionnelle chinoise), soutient ainsi notre santé globale.
ACCESSIBLE
Cours compatible avec prothèses de genou, fasciite, arthrose, raideurs, etc.
Pré-réquis: pouvoir s'allonger et s'asseoir sur un tapis de yoga.